सर्दी में धूप में बैठकर मूंगफली खाने का अपना ही मज़ा है। मूंगफली को गरीबों का मेवा भी कहा जाता हैं जिसे किसी भी आय के लोग आसानी से खरीद सकते हैं। मूंगफली के हेल्थ बेनेफिट की बात करें तो इसमें विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट, फैटी एसिड समेत कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो अच्छी सेहत के लिए जरूरी हैं। मूंगफली में मौजूद पोटैशियम, आयरन, जिंक और विटामिन-ई सेहत को ठीक रखते हैं, साथ ही सर्दी में बॉडी को गर्म भी रखते हैं।
Eating peanuts sitting in the sun in winter has its own pleasure. Peanuts are also called the dry fruits of the poor which can be easily bought by people of any income. Talking about the health benefits of peanuts, it contains vitamins, minerals, antioxidants, fatty acids and many other nutrients, which are essential for good health.
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